Meditation kann neben anderen Vorteilen ein einfacher Weg zu Gefühlen der Ruhe
Meditation kann neben anderen Vorteilen ein einfacher Weg zu Gefühlen der Ruhe, des Gleichgewichts und des Friedens sein.
Während die Meditationspraktiken variieren, gibt es wirklich keinen richtigen oder falschen Weg zu meditieren. Die allgemeine Idee ist, Achtsamkeit zu üben, indem man Bewusstsein findet – etwas, von dem wir alle profitieren können.
Wenn Sie bereit sind, loszulegen, kann eine Meditations-App ein praktischer Leitfaden sein. Aber woher wissen Sie bei so vielen Optionen, welche App für Sie am besten geeignet ist?
Um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, haben wir zwei beliebte Meditations-Apps, Headspace und Calm, verglichen, um zu sehen, wie sie sich stapeln.
Wenn Sie neu in der Meditation sind, ist der 10-tägige Basics-Kurs ein großartiger Ausgangspunkt. Es wurde entwickelt, um die Grundlagen der Meditation in nur wenigen Minuten am Tag zu vermitteln.
Während Sie Ihre Praxis aufbauen, können Sie zu anderen Meditationen übergehen. Wenn du dich als Headspace Pro-Benutzer anmeldest, siehst du basierend auf der Tageszeit einige Meditationsvorschläge auf dem Startbildschirm. Sie können Meditationen auch in Ihrer Favoritenliste speichern.